人見知りでもできる！大学寮生活での友達の作り方7選を現役寮生が解説！【人間関係】

あなたは、大学寮生活での友達づくりについて悩んでいませんか？

新しい環境での友達づくりは不安ですよね。

私も人見知りだったので、最初は緊張しまくりでした。

でも実は、寮生活なら簡単に友達をつくれます！

なぜなら人と関わる機会が多く、友達をつくるチャンスがたくさんあるからです。

その実体験・反省点をもとにこの記事では、「大学寮生活で友達をつくる方法7選」を紹介します！

この内容を実践すれば、人見知りでもたくさん友達ができること間違いなし！

こんな人はぜひ最後までご覧ください！

大学寮生活で友達をつくる方法7選！

寮生活で友達をつくるには、次の7つをすればOKです！

取り組みやすいものから順に紹介します！

相部屋、同ユニットの人と話す

相部屋や同じユニットの人とは、1番最初に仲良くなれます！

▶ユニット：1人部屋の人3,4人で構成されるグループのこと。

同じ空間で生活したり、一緒になにかをしたりすることが多いから、自然に友達になれます。

好印象を与えるために、声のトーンをあげたり笑顔で話したりするのがオススメ。

会話のきっかけは、

など、相手についての質問をしましょう。

相手が「自分のことに興味あるのかな？」と嬉しく感じるから、仲良くなれます。

イベント、集まりに参加する

イベントや集まりに参加すれば、多くの人に会えて友人関係がひろがります！

寮が行うイベントの例としては、

など。

友達づくりのために、自分が苦手なものでも最初は参加するほうがいいです。

先輩と仲良くなれば、大学の情報や試験の情報などを知れます。

普段先輩と関わることは少ないから、イベントで交流するのは大事です。

もし自分から話すのが苦手でも、陽気な人が話しかけてくれるから大丈夫！

流れに身をまかせればなんとかなるので、怖がらずに参加しましょう！

共用スペースを使う

キッチン、お風呂などの共有スペースを使うとき、他の人と会うことがあります。

友達をつくるチャンスなので、共用スペースを積極的に使って出会いを増やしましょう！

共用スペースにいる人と友達になる方法は、「話しかけるorそこにいる」の2つです。

話しかけるときは、

これらをきっかけにするのがオススメです。

人に話しかけるのが苦手な人は、共用スペースにいるだけでOK！

単純接触効果が働くから、話さなくても好意をもってもらえます。

単純接触効果：接触した回数に比例して、相手に好意をもつ現象。

この「接触」には、視界に入ることや声を聞くことも含まれます。

相手に自分の存在をアピールできればいいから、話さなくても問題ありません。

話が苦手な人見知りの人こそ、共用スペースをたくさん使って友達をつくりましょう！

当番が一緒の人に話しかける

寮生活ではみんなで、掃除当番やゴミ当番をやります。

共同作業をすれば仲間意識が働くから、当番で一緒になった人とも友達になれます！

▶仲間意識：「自分たちは仲間だ！味方だ！」と感じること。

会話のきっかけは、

とかがオススメです。

全く関わりのない人と交流するチャンスなので、サボらず当番をやりましょう！

友達の部屋に遊びにいく

友達ができたら、その友達の部屋に遊びにいきましょう！

仲が深まるし、運がよければ友達の友達とも仲良くなれます。

友達の部屋で遊んでたら他の人が来て、そのメンバーでグループを形成することはよくあります。

グループに入ると交友関係が広がるし、助けてくれるなどのメリットがあります。

部屋に来ることを迷惑に感じる人は少ないです。

ゲームやマンガなどあれば、話のネタにも困りません。

暇なときは友達の部屋に行きましょう。

助けてもらう

こんなときは、他の人に助けを求めるのがオススメです。

誰かに助けてもらえば「ベル・フランクリン効果」がおきるため、その人と仲良くなれます！

▶ベル・フランクリン効果：助けてくれた人を好きになるのではなく、助けた人のことを好きになる現象。

助けを求めるのは勇気がいりますが、友達づくりに効果的です！ぜひ実践してください！

食堂で一緒に食事する

難易度は高めですが、食堂で一緒に食事するのもオススメです！

たとえば自分が1人で食事しているとき、話しかけてくれたら嬉しいですよね。

特に最初は友達がほしいから、みんな歓迎してくれます。

食事を一緒にすることは心理学で、「ランチョンテクニック」と呼ばれます。

テクニックになるくらい、一緒の食事には大きなメリットがあります。

できる人はやってみてください！

▶寮生活の食事事情は、以下の記事で解説しています。

人と話すときのコツ3選

人と話すとき、この3つを意識すれば会話に困りません！

それぞれ解説します！

自然な話題で話しかける

話しかけるときは、自然な話題を使いましょう。

急に深い話をしたり、突拍子もない話をするのはオススメしません。

深い話とはたとえば、

など。

寮生活で使える話題を紹介するので、ぜひ使ってみてください。

相手の話がメイン、オウム返し＋質問で会話

会話をするときは、相手の話を引き出しましょう。

自分の話を聞いてもらえると、人はうれしくなります。

相手に話してもらうには、「オウム返し＋質問」が効果的。

相手がいったことを繰り返して、関連した質問をすると会話が広がります。

質問をするときは、5W1Hを使うと楽です。

相手の行動、テンションにあわせる

相手の行動、テンションにあわせると、相手と親密になれます。

これは心理学で「ペーシング」と呼ばれるテクニックです。

具体的には、

などを相手にあわせると、友達になりやすいです！

寮の友達と仲良くなる方法

友達と仲を深めるためには、次の方法が効果的です！

友達と仲を深める途中で、「なんかあわないな」っていう人がでます。

自分とあわない人とは、距離をおくのがオススメ。

お互い関わっていても疲れるだけで、メリットがありません。

合わない人とは離れて、自分に合う人とだけ深い仲を築きましょう！

友達と付き合うときのコツ

私が寮生活をして感じた、人付き合いのコツを紹介します。

友達と一緒にいるのは楽しいですが、知らぬ間にストレスもたまります。

趣味や外出をして1人の時間をつくり、ストレス解消をしてください。

人の目を気にしないことも大事です。

人の目が気になると、自分のしたいことができません。

すぐにはできませんが、

これらをすると徐々にできるようになります。

また、寮生以外の人とも友達になるのがオススメです！

寮生活をすると、大学内でも寮生と交流しがち。

身内だけで交流してると、周りが話しかけづらいです。

などして、寮生以外の友達もつくることをオススメします。

トラブルになったときの対処法

寮生活では、人間関係のトラブルがおきます。

トラブルに巻きこまれたときは、以下の対策をしましょう。

寮生活をすると実感しますが、人の価値観はぜんぜん違います。

自分の普通と相手の普通は違うので、寛大な心で接するのがコツ。

トラブルがおきたときは、自責思考で考えましょう。

▶自責思考：物事の原因は自分にある、という前提で考えること。

自責思考をすると自分の改善点が見つかるから、トラブルのたびに成長できます。

将来の仕事にも生きるから、オススメの考えかたです！

▶寮生活の悩み、トラブルの具体的な対処法は、こちらの記事をご覧ください。

人見知りでも友達はできる！

寮生活なら、人見知りでもたくさん友達ができます！

その理由は、単純接触効果が働くからです。

▶単純接触効果：見る、視界に入るなど接触した回数に比例して、その人に好意をもつこと。

これらの状況で接触する機会が多いから、相手が自然と好意をもってくれます！

相手が勝手に話しかけてくれるので、自分から話すのが苦手な人でも大丈夫。

などして、話しかけやすい雰囲気をつくればOKです。

友達ができなくても生活できる！

ここまで友達のつくりかたを解説しました。

でも実は、友達がいなくても快適に生活できます！

もし友達ができなくても、多少気まずくなるだけ。

寮生活ではイジメがおきにくいから、被害を受けることもありません。

もし失敗したら、

をして、周りの人より成長すれば問題ナシ！

劣等感をバネに行動すれば、友達0の環境を有効活用できます！

寮生活を楽しみたいならこれもやろう！

寮生活を楽しむためには、友達づくり以外にもやるべきことがあります。

上のコツを実践すれば、楽しみながら成長できます！

詳しくは以下の記事で解説しているので、ぜひご覧ください！

▶関連記事「大学寮生活を楽しむコツ」

まとめ！【友達がいれば、寮生活は100倍楽しくなる！】

この記事では、「大学寮生活で友達をつくる方法」を紹介しました！

大学時代に友達をつくることには、大きなメリットがあります。

友達をつくれば楽しく生活できますが、それ以上に自己成長ができます！

人間関係のスキルは人生に欠かせません。

大学・寮生活で友達をつくって、楽しい毎日を過ごしましょう！

毎日を楽しむことが、人生を楽しむことにつながります！

寮生活のルール・マナーを知らなければ、周りからヤバいヤツだと思われます。

上の記事を読んで、悪印象をもたれないようにしてください！

それでは！最高の寮生活を！