あなたは、大学寮生活に早く慣れたいと思っていませんか？
- 寮生活慣れない…。
- なんとなく疲れる…。ダルい…。
- 慣れるまでどのくらいかかる？
初めての寮生活、なかなか慣れず疲れてしまいますよね。
でも実は対策をすれば、誰でも早く寮生活に慣れることができます！
リョウ私も最初は不慣れでしたが、いまでは寮生活を満喫しています！
私の実体験をもとにこの記事では、「大学寮生活に慣れない原因と対策」と、慣れる期間の目安を紹介します！
この記事を読めば早く寮生活に慣れて、楽しい理想の寮生活ができます。
現在悩んでいる人、これから寮生活する人は最後までご覧ください！
- 対策すれば寮生活に早く慣れられる！
- 大体1ヶ月で慣れる人が多い！
- 慣れないと3ヶ月感じるなら、寮生活に向かないかも…。
寮生活に慣れない原因は、「初めて」だらけだから！
寮生活に慣れない原因は、さまざまな「初めて」を経験するからです。
たとえば寮生活では、
- 共同生活
- 家事
- 相部屋
などを初めて経験します。
初めての経験はうまくいかないことが多いから、「慣れない」「疲れた」と感じます。
初めての経験に慣れるためには、回数をこなしつつ時間経過を待つしかありません。
リョウ寮生活に慣れる期間の目安は1ヶ月！
次の項目で、最初の1ヶ月をのりきるためのコツを紹介します。
大学寮生活に早く慣れる方法5選
寮生活に早く慣れるために、以下の5つを試してみてください。
これをすれば早く時間がすぎる感覚を得られ、最初の1ヶ月を楽にのりきれます。
- 友達をつくる
- 趣味・目標に熱中する
- ストレス解消する
- 睡眠時間を固定する
- 実家で寮生活の予行演習をする
それぞれ解説します。
友達をつくる
友達をつくって遊べば、最初の1ヶ月を楽にすごせます！
寮生活で友達をつくると、
- 楽しく生活できる
- 悩み相談ができる
- 苦手を助け合える
などのメリットがあるので、積極的に友達づくりしましょう！
- 相部屋、同ユニットの人と話す
- イベント、集まりに参加する
- 共用スペースを使う
- 当番が一緒の人に話しかける
- 友達の部屋に遊びにいく
私は入寮時は人見知りでしたが、この方法を試してたくさん友達をつくれました。
▶具体的な友達づくりの方法、注意点はこちらの記事を参考にしてください。
趣味・目標に熱中する
趣味や目標に熱中すれば時間を忘れられるから、気づいたときには寮生活に慣れています。
まずはあなたが入寮前からしている、
- 音楽
- 動画視聴
- 読書・マンガ
などの趣味をやってみてください。
▶大学寮で趣味をする方法・バレずにするコツはこちらの記事で解説しています。
また目標をたてて取り組めば、時間経過を早く感じられます。
リョウオススメの目標は読書と運動！
目標が三日坊主になる人は、友達を巻き込むと継続しやすくなります。
たとえば、
- 目標を宣言する
- サボらないよう監視してもらう
- 一緒に取り組む
などして友達を巻き込みましょう。
特に友達と目標に取り組むと、目標達成率が95%になるからオススメです。（ASTDの研究より）
ストレス解消する
寮生活に早く慣れるためには、ストレスをためないことが重要です。
なぜならストレスがたまると寮生活の欠点ばかりに注目し、寮生活をやめたくなるからです。
リョウストレスがあると生活を楽しめない！
ストレスを解消して寮生活を楽しむために、以下のことをしてみてください。
- 1人の時間をつくる
- 読書する
- ストレスをバネに行動する
詳しくは「寮生活の悩み・トラブルの解消法」の記事で解説しています。
睡眠時間を固定する
睡眠が乱れると体に不調がでて、疲れやダルさを感じやすくなります。
友達の誘いや誘惑を断って、ベッドに入る時間・睡眠時間を固定しましょう！
リョウ実家のときとおなじ睡眠リズムにしよう！
寝る時間は点呼後の22～24時に、睡眠時間は6～8時間とることをオススメします。
上の条件はさまざまな機関の研究により、病気の死亡率を下げるとわかった睡眠条件です。
その他にも睡眠の質を高めるために、以下のことをしてみてください。
- 耳栓・アイマスクする
- 寝る1～2時間前までに入浴する
- 寝る2時間前までに食事する
理由や具体的な方法は、「寮生活で快眠する方法5選」の記事をご覧ください。
実家で寮生活の予行演習をする
入寮前の人は実家で寮生活の予行演習をすると、早く慣れることができます。
具体的には、
- 生活リズム
- 自炊などの家事
- コミュニケーション練習
これらを寮生活を想定して行いましょう。
特に事前に寮の生活リズムで生活すれば、入寮後も実家のように生活できます。
寝る時間、起きる時間などを寮生活にあわせてみてください。
リョウ寮のホームページや資料で、消灯・起床時間を確認しよう！
他にも自炊や掃除など家事をしたり、会話量をふやしてコミュニケーション練習をしたりするのもオススメです。
1ヶ月ほどで寮生活に慣れる人が多い
寮生活に慣れる期間は個人差がありますが、目安は大体1ヶ月ほどです。
入寮して1ヶ月たてば大体のことに慣れ、疲れやダルさを感じなくなります。
リョウ私の友達も、1ヶ月くらいで慣れた人が多い！
入寮直後は初めての経験が多く、「自分は寮生活に向かないな。」と感じるかもしれません。
でも向かないと感じる原因は、まだ寮生活に慣れていないだけの可能性があります。
上で紹介した方法を試して、まずは1ヶ月がんばってください！
3ヶ月慣れないなら、寮生活をやめることも検討しよう
寮生活に慣れる入寮3ヶ月後も「慣れない」「疲れる」と感じるなら、あなたは寮生活に向かない性格かもしれません。
ムリしてもデメリットしかないので、寮生活に向かない人は退寮を検討してください。
「慣れる目安は1ヶ月」といいましたが、ここでは3ヶ月を退寮判断の目安にしました。
この違いの理由は、慣れる期間の個人差分を含むからです。
入寮1ヶ月でも慣れない人はいますが、3ヶ月すればほぼ全員が慣れます。
寮生活をやめる手順は以下を参考にしてください。
▶退寮時の金銭面・周囲の反対などの対処法はこちらの記事をご覧ください。
まとめ【寮生活に慣れて、大学生活を満喫しよう！】
この記事では「大学寮生活に早く慣れる方法」を5つ紹介しました！
- 対策すれば寮生活に早く慣れられる！
- 大体1ヶ月で慣れる人が多い！
- 慣れないと3ヶ月感じるなら、寮生活に向かないかも…。
寮生活は初めての連続で、最初は大変に感じるかもしれません。
でも寮生活に慣れれば、毎日楽しく生活できます！
リョウ私も最初はやめたい気持ちでしたが、慣れた今は最高です！
この記事で紹介した5つの方法を使って、まずは最初の1ヶ月をのりきりましょう！
▼あわせて以下の記事もお読みください。
寮生活に早く慣れるにはストレスをためないことが重要です。
上の記事ではさまざまな悩み・ストレスの解消法を紹介しているので、ぜひ参考にしてください！
リョウいま悩んでいない人も、対処法を知っておこう！
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それでは！最高の寮生活を！
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